CURSA BRAȚELOR: rupe rutina antrenamentului pentru tricepși (IV)
Poziția inițială similară cu cea de la extensiile cu gantere din culcat (două mânere atașate la două cabluri fixate deasupra, pe tavan sau pe un suport, asemănătoare celor de la un extensor, dar ceva mai mari – relativ similare cu inelele din gimnastică).